好运pk10代理 _脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中好运pk10代理 ,脚扭伤总爱指在,朋友儿应该咋样去正确处理呢?这个说热敷,那个说冰敷,还有人说抬高,到底那些之好运pk10代理 前 热敷,那些之前 抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活最好的最好的方法网小编就来给朋友儿科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  肯能脚扭伤还需用持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可在家正确处理和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据情况报告进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时之前 才还需用采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋肯能凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。肯能身边没法冰袋,还需用用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,肯能直接取来半盆凉水好运pk10代理 把脚倒进去。冷敷时间一般在半个小时,上端停一另另俩个小时之前 进行第二次冷敷。



  扭伤24小时之前 才还需用热敷。热敷的最好的最好的方法和冷敷差不多,温度正好相反,用暖袋肯能热毛巾直接敷在扭伤部位。也还需用用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间只有太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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